Prodotti alimentari ad alta concentrazione di sostanze nutrienti.
Gli integratori sono prodotti alimentari ad alta concentrazione di sostanze nutrienti come vitamine e sali minerali, oltre ad altre sostanze come fibre, fermenti lattici ed estratti vegetali, disponibili in varie forme.
Sono sicuri e sottoposti al controllo del Ministero della Salute.
Integratori alimentari: perché utilizzarli?
Gli integratori possono essere preziosi alleati nella tua routine e sono raccomandati per colmare carenze nutrizionali o migliorare il tuo benessere.
Quando e come assumerli?
Come regola generale, è preferibile l’assunzione al mattino o durante i pasti per massimizzarne l’assorbimento e l’efficacia. Non assumerli mai a stomaco vuoto o troppo pieno.
Quali sono i più utili?
Vitamine, minerali, vitamina B12 e ferro per le diete vegane, folati e ferro in gravidanza, vitamine D e B12 per i neonati e gli anziani (osteoporosi), fibre in caso di stipsi e fitosteroli per l’ipercolesterolemia.
Qualsiasi integratore alimentare deve essere assunto previo consiglio del medico o del farmacista, che saranno in grado di valutare la scelta più idonea alle tue esigenze.
